W zależności od tego, jaką dyscyplinę sportową preferujesz, taki sprzęt wybierzesz. Jeśli najlepiej czujesz się podczas wykonywania ćwiczeń z zakresu fitness, takich jak np. pilates czy joga, do treningu posłużą Ci specjalne maty i expandery a niezbędna okaże się także guma fitness. To tylko niektóre z akcesoriów przeznaczonych do treningów fitness, aczkolwiek bardzo popularne i proste w użyciu o szerokim zastosowaniu. Przykładowo, ekspander bardzo dobrze zastępuje pracę na maszynach i doskonale sprawdza się podczas ćwiczeń rozciągających.

Bardzo popularnymi urządzeniami przeznaczonymi do treningu fitness są także stepy oraz – coraz częściej – twistery, które w prosty sposób pomagają wymodelować sylwetkę i podkreślić talię. Ćwiczenia na stepie pomagają kształtować i wzmacniać w szczególności mięśnie ud, podudzia oraz pośladki. W połączeniu z hantlami jest to doskonały przyrząd do treningu całego ciała.

Jeśli lubisz ruch na świeżym powietrzu a zajęcia w klubie fitness nie sprawiają Ci przyjemności, postaw na jogging. To niezwykle efektywna forma treningu, która pozwoli Ci w łatwy i tani sposób poprawić kondycję fizyczną i zrzucić zbędne kilogramy. Aby jednak jogging był jeszcze bardziej skuteczną formą aktywności, podczas treningu niezbędne będą Ci obciążniki, głównie obciążniki na nogi, obciążniki na ręce i obciążniki na nadgarstki. Dodatkowe obciążenie w czasie biegania zwiększy liczbę spalanych kalorii i pozwoli Ci szybciej zobaczyć efekty treningów. Niektórzy polecają do tego celu także kamizelki treningowe. Kamizelka treningowa, podobnie jak obciążniki, jest idealnym sposobem dla zwiększenia oporu podczas treningu a jej obciążenie może być zwiększane w miarę uzyskiwania postępów treningowych.

Tak więc, nie trać czasu i już teraz zacznij swoją przygodę ze sportem, aby powitać lato w idealnej formie, z piękną sylwetką.

Urządzeniem, które zwykło się kojarzyć jedynie z treningiem nóg jest stepper. Ku zdziwieniu co poniektórych, steppery – a w szczególności stepper skrętny – wpływają także na uelastycznienie bioder i talii. Trening na stepperze pozwala osiągnąć efekt, jaki uzyskuje się chodząc i biegając po schodach. Z uwagi na wzmacnianie szczególnie dolnych partii ciała, ćwiczenia z wykorzystaniem steppera są idealne dla Pań. Ponadto, trening na stepperze wzmacnia mięśnie obręczy biodrowej, mięśnie podudzia, pośladki oraz mięśnie brzucha.

Innym, niezwykle funkcjonalnym urządzeniem treningowym, oddziałującym na wiele grup mięśniowych jest wioślarz. Jego unikalna konstrukcja idealnie odzwierciedla ruch wioślarski i pozwala na przeprowadzenie kompleksowego treningu cardio. Ruch wioślarski naśladuje wiernie wysiłek wioślarza angażując podczas treningu do 84% mięśni ciała harmonijnie kształtując całą sylwetkę. Poza standardowym wiosłowaniem, wioślarze dają możliwość wykonywania dodatkowych ćwiczeń na górne i dolne partie mięśniowe. W zależności od regulacji siły oporu, w klubach fintess spotkamy wioślarz magnetyczny lub wioślarz mechaniczny.

Kolejnym urządzeniem jest rower spinningowy, czyli rower przeznaczony do  Indor Cycling, czyli tzw. kolarstwa halowego. Rowery spinningowe – w porównaniu do rowerów stacjonarnych – zapewniają bardziej intensywny trening. W trakcie godzinnego treningu spalamy nawet do 1000 kcal. lndor Cycling wpływa przede wszystkim na wzmocnienie mięśni nóg, brzucha i pośladków.

Najpopularniejszym chyba urządzeniem treningowym, z którego korzysta zdecydowana większość bywalców klubów fitness jest – w zależności od sprzętu, jakim dysponują – bieżnia elektryczna lub bieżnia magnetyczna. Bieżnia treningowa zapewnia efektywne spalanie kalorii oraz doskonały trening wzmacniający i kondycyjny. Systematyczne ćwiczenia na bieżni kształtują sylwetkę, zwiększają wytrzymałość mięśni, kości i więzadeł, grubość chrząstek i gęstość unaczynienia mięśni,  obniżają ciśnienie krwi, poprawiają wydolność serca i płuc. Mięśnie najsilniej pracujące podczas treningu na bieżni to mięśnie nóg-czworogłowy i dwugłowy uda oraz mięśnie podudzia, pośladki, mięśnie brzucha,  mięśnie grzbietu i obręczy barkowej (przy utrzymaniu prawidłowej postawy podczas treningu).